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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。
本期嘉賓
杜寧，國家二級(jí)心理咨詢師、三級(jí)婚姻家庭咨詢師。濰坊坤寧心理健康教育研究中心主任，奎文區(qū)心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長。濰坊市總工會(huì)特聘心理專家。
“如果你在學(xué)校里被人欺負(fù)了，你就打回來！放開打，不要擔(dān)心，出了事有爸爸/媽媽呢！”生活中，你可曾聽過有人這樣告誡自己的孩子；生活中，你有沒有如此教育你的孩子，這樣做對嗎？
校園暴力越來越多的被曝光、被討論、被關(guān)注，它的根源到底在哪里？所謂“校園暴力”就是簡單的欺負(fù)和被欺負(fù)的關(guān)系嗎？它的底層邏輯到底是什么？
實(shí)施霸凌者和被霸凌者他們的心理活動(dòng)到底是怎樣的？我們該怎樣應(yīng)對校園霸凌？
《青春在線》第二十六期節(jié)目特別邀請濰坊市總工會(huì)特聘心理專家、濰坊坤寧心理健康教育研究中心主任、奎文區(qū)心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長杜寧與您再談“校園暴力”！
關(guān)于“校園暴力”的兩個(gè)辯證關(guān)系：
一、不惹事但也不要怕事
校園霸凌從程度上有一個(gè)逐漸演變的過程。開始的霸凌往往是發(fā)生在人多的時(shí)候，且最初的程度是較輕的，這個(gè)時(shí)候要做到“不怕事”；逐漸的程度上會(huì)加重，霸凌者的施暴行為會(huì)朝向極端程度發(fā)展，有個(gè)顯著特征是他們會(huì)避開人群，比如約到偏僻的、人少的房間或是角落等，這種情況要懂得“躲避”，一旦到了躲不掉的情況時(shí)，要學(xué)會(huì)“拖延時(shí)間和求救”“條件談判”，這個(gè)時(shí)候所談的一切條件都是不算數(shù)的，一旦安全了，必須找到家長或是執(zhí)法人員介入和保護(hù)自己。
二、“一身倒刺”未必是護(hù)己周全的最好做法
把防范校園霸凌當(dāng)成了一場硬碰硬的較量，既不符合現(xiàn)在發(fā)展階段的文明現(xiàn)實(shí)，也不符合主流價(jià)值觀。我們不妨一套邏輯成長自己（做一個(gè)自信、自強(qiáng)的人），兩套邏輯看待世界（這個(gè)世界從來不是只有真善美，同時(shí)還有假惡丑，因?yàn)槿诵跃褪莾蓚€(gè)面的）。
比如：被人踩了我一腳，身體接收到疼的信號(hào)，立馬會(huì)傳遞給大腦，大腦開始加工這個(gè)信號(hào)，這個(gè)加工過程當(dāng)中，我們的道德品質(zhì)、生活經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人修養(yǎng)通通都會(huì)起作用，“哦，這個(gè)人的眼睛可能看不見”、“這個(gè)人有急事要處理，所以他很慌亂”、“這個(gè)人看見我了但他無視我的疼痛”、“這個(gè)人就是在故意挑釁，我必須弄死他”……這一系列的念頭都是我們加工出來的，然后它會(huì)傳遞給我們不一樣的情緒，以及行為反應(yīng)。為什么同樣一件事情，我們會(huì)加工成不一樣的結(jié)果，跟我們的認(rèn)知、經(jīng)驗(yàn)、信念等等有關(guān)。
嘉賓語錄
青少年要加強(qiáng)自我修養(yǎng)（調(diào)整的是情緒反應(yīng)狀態(tài)）、道德建設(shè)、法律意識(shí)（增加一個(gè)人的行為約束力），同時(shí)，要讓他們有更多的人生體驗(yàn)，來豐富他們的認(rèn)知（增強(qiáng)對他人的理解和同情），從而建設(shè)他們的信念價(jià)值系統(tǒng)，不走極端。
